A vitaminini unutmayın! Mevsim meyvesi gibisi yok. Strese son vermenin 15 yolu

Kendinizi değil kilonuzu yakın

·  ANASAYFA  
·  AVRUPA HABER  
·  MEDYA  
·  EKONOMI  
·  FIRMALAR  
·  SPOR  
·  YAZARLAR  
·  BASIN ÖZETLERI  
·  COCUKLAR  
·  KADIN & YASAM  
·  BEDAVA POST  
·  DOWNLOAD  
·  TREIBER  
   
   



Sigara, alkol ve kafein, osteoporoz riskini artırıyor


Sigara, alkol ve kafein tüketiminin vücuttaki kalsiyum miktarını azaltıcı, osteoporoz riskini artırıcı etkisi olduğu bildirildi.


El Mikrocerrahi Ortopedi Travmatoloji (EMOT) Hastanesi’nde, Güzelyalı Gönül Dostları Derneği üyelerinin katılımıyla gerçekleşen “Osteoporoz Semineri”nde konuşan Opt. Dr. Emin Bal, osteoporozun kemik kütlesinin azalması sonucu kırık riskinin artmasıyla ortaya çıktığını belirtti.

Opt. Dr. Emin Bal, osteoporozu vücutta “sessiz hırsız” olarak nitelendirdiklerini kaydederek, şu bilgiler verdi: “Yaşam harekettir. Osteoporozun sporla yakından ilgisi vardır. Hareketsiz, (hımbıl) olarak nitelendirilen insanlarda kemik kütlesi daha zayıftır. Fazla miktarda alınan sigara, alkol ve kafein vücuttaki kalsiyum miktarını azaltır, osteoporoz riskini artırır. Asya ırkında diğer ırklara göre osteoporoz daha sık görülür. Bu hastalık daha çok kadınlarda, ileri yaşta ve ince yapılılarda sık görülür. Önlem olarak süt ve süt ürünleriyle, yeşil sebze tüketimi çok önemlidir.” Dr. Emin Bal, osteoporoz hastalığında en fazla omurga kırığı yaşandığını, onu kalça ve bel kırığının izlediğini söyledi.
       
FIRSAT BULDUKÇA YÜRÜYÜN
       Fizyoterapist Beray Keleşoğlu da haftada en az 3-4 gün, 15-20 dakika hızlı tempolu yürüyüşün, osteoporoz hastalığını önlediğini belirtti. Yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme gibi egzersizlerin, koruyucu yöntemler olduğunu anlatan Keleşoğlu, “İp atlamak, aerobik, hızlı koşmak iskelet sistemine zararlı. En çok kalça kırığı ev içindeki kazalarda meydana geliyor” diye konuştu.


SAYFA BASI

Mahmut Aşkar
Eğrisine Doğrusuna Sarrazin
Nurdoğan Aktaş
O Bayrakları Kim Çıkaracak?
Prof. Dr. Hacı Duran
Örümcek Ağı ve Yargı Gücü
Yakup Yurt
O Bayrakları Kim Çıkaracak?
Orhan Aras
Kutsal Anadolu Topraklarında
İbrahim Selamet
İyilik Köprüsü SAKVA
Muhsin Ceylan
Zirveden görünenler
 ve bir istifa
Nuran Yelkenci
Ne Mutlu Türküm Diyene!..
Ozan Yusuf Polatoğlu
Cumhuriyet Halk Partisi
Ayten Kılıçarslan
Almanya ‘artık vatan’ mı?
S. Semih Sedef
Yitik hayatlar...
Hidayet Kayaalp
Mumla eriyen umutlar
Hayrettin Çakmak
İkinci yirmiyedi, beşinci Cuma
Yılmaz Kuzucu
İyiye değişim ve beyinlerde haraket
M. Ali Aladağ
Alman Medyasındaki İslam
Üzeyir Lokman  Çaycı
Şehirlerleşme ve etkinleşmeler
Haldun Çancı
Gizlenen Gerçek Atatürkçülük ve Savunucularına Ödettirilen Bedeller
Hasan Kayıhan
Bizim "Diaspora" Show
Ali Kılıçarslan
Oy hakkı sözü ne oldu?
Prof. Dr. Mehmet Ali KÖRPINAR
Gelin TV kanallarımızın son durumunu birlikte irdeleyelim
İsmail Altıntaş
Diaspora ve Kimlik
Osman Seçmez
Hayatın gerçek adı: SU
Şefik Kantar
Papa radikallere koz verdi
Fikret Ekin
Yine İnsan
Prof. Dr. Ümit Özdağ
Türkiye'nin En Büyük Sorununa Cevap
Prof. Dr. Berhan Yılmaz
Peygamberi Doğru Anlamak
Prof. Dr. İbrahim Ortaş
Şiddet ve Eğitim Sitemimiz 1
Sebahattin Çelebi
Şimdi....
Veli Kalli
Sorunumuz Kuş Gribi Değil
Mustafa Can
Bayram Gelince Bir Şeyler Olur Bana Canım....
İsmail Tüysüz
”Avrupa’nın Anası Anadolu” Konferansına İlgi Büyüktü
Erhan Türbedar
Kosova’ya İki Yeni Bakanlık Devrediliyor (?)
Serdar Çelebi
Fransa olayları ve Avrupa’da ‘Yeni Irkçılık’
Yakup Tufan
Fransa’nın İmajı
Betül Parlar
Hey du...
Şensel Aşkın
Bilginin/Doğruların Etkinliği
Halil Gülel
Gerçek Güzellik
Dr. Nebil Bozdoğan
Botox zehir mi ilaç mı?
Sizden Biri
Sen neymişsin be abi?
Alperen Çelik
Yeni Vietnam IRAK
İsmail Altıntaş
İslâm Dininin Engellilere Sağladığı Kolaylıklar
Latif Çelik
Ayný acýyý duyanlar en samimi olanlardýr
Dr. Nebil Bozdoğan
Kozmetik cilt tedavisi amaçlı lazer uygulamaları
Fazlı Arabacı
Yaralı bir bilinç