A vitaminini unutmayın! Mevsim meyvesi gibisi yok. Strese son vermenin 15 yolu

Kendinizi değil kilonuzu yakın

·  ANASAYFA  
·  AVRUPA HABER  
·  MEDYA  
·  EKONOMI  
·  FIRMALAR  
·  SPOR  
·  YAZARLAR  
·  BASIN ÖZETLERI  
·  COCUKLAR  
·  KADIN & YASAM  
·  BEDAVA POST  
·  DOWNLOAD  
·  TREIBER  
   
   



Kalp krizini önleyin

Sigaradan kaçınmanın, varsa yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi risk etkenlerinin kontrol ve tedavi edilmesinin gelebilecek kalp ve damar bozukluklarını büyük ölçüde önleyebileceği belirtildi.

Türkiye'de, nüfusun yaklaşık yüzde 11’inin derhal tedaviyi, hatta bir bölümünün de hemen ameliyatı gerektirecek derecede ağır kalp hastası olduğunu belirten Türk Kalp Vakfı Başkanı Çetin Yıldırımakın, her yıl on binlerce insanın yaşamını yitirdiği kalp krizlerinin, dikkatli yaşam ve bazı alışkanlıkların terk edilmesiyle önlenebileceğini açıkladı.

Türk Kalp Vakfı Başkanı Çetin Yıldırımakın, Türk Kalp Vakfı’na ait internetteki “www.tkv.org.tr” sitesinde yaptığı açıklamada, kalp krizi sonucu ölümlerin, insanların en verimli olduğu çağlarda görüldüğünü belirterek, “Bilimsel çalışmalar, belirli koşullar ve yaşam biçimlerinin kalp krizi tehlikesini arttırdığını, bu koşullar değiştirilirse, kalp krizlerinin önlenebileceğini ortaya koyuyor” dedi.
       Kalp krizlerinin önlenebilmesi için alınması gereken sağlık önlemlerine de değinilen açıklamada, “Ülkemizde, nüfusun yaklaşık yüzde 11’i derhal tedaviyi, hatta bir bölümü de hemen ameliyatı gerektirecek derecede ağır kalp hastasıdır. 10.5 milyon insanın, kalp ve damar hastalıklarında en büyük risk faktörünü oluşturan hipertansiyonu var” deniliyor.
       
RİSKİ AZALTACAK ÖNLEMLER
       Yıldırımakın’ın açıklamalarında, ölümle sonuçlanan kalp krizi riskini artıran faktörler karşısında alınabilecek önlemler hakkında da bilgi veriliyor.
       Sigaranın, ölümle sonuçlanan kalp krizinin yaşanmasında en önemli etken olduğuna değinilen açıklama, şöyle devam ediliyor: “Sigaradan kaçınmak, varsa yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi risk etkenlerinin kontrol ve tedavisi, gelebilecek kalp ve damar bozukluklarını büyük ölçüde önleyebilir. Büyükler sigarayı bırakarak çocuklara örnek olmalıdır. Yüksek tansiyon varsa tedavi edilmelidir. Yüksek tansiyonu olan bir kimse ilaçla tedavi görüyor olsa bile, aldığı tuz miktarını azaltmalı ve mutat olarak aldığı miktarın en çok üçte birine indirmelidir. Yemeklerde alınan katı yağlar ve kolesterol miktarı azaltılmalıdır. Katı yerine sıvı yağlar kullanılmalı ve kolesterol içerdiği bilinen yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Belirli sağlık önlemlerine dikkat edilir ve sağlıklı yaşamın gerekleri alışkanlık haline getirilirse, aile içindeki herkes bundan yararlanabilir. Özellikle çocuklara erken yaşlardan itibaren sağlıklı beslenme ve yaşama alışkanlığı kazandırılması, uzun ve sağlıklı bir ömrü hazırlayacaktır.”
       Açıklamada, hekimin belirleyeceği ve normal vücut ağırlığını amaçlayan diyetin yanı sıra yüksek tansiyon ve kolesterol gibi etkenlerin kontrolü ile tedavisinin, olası kalp ve damar bozukluklarını büyük ölçüde önleyebileceğine de yer veriliyor.


SAYFA BASI

Mahmut Aşkar
Eğrisine Doğrusuna Sarrazin
Nurdoğan Aktaş
O Bayrakları Kim Çıkaracak?
Prof. Dr. Hacı Duran
Örümcek Ağı ve Yargı Gücü
Yakup Yurt
O Bayrakları Kim Çıkaracak?
Orhan Aras
Kutsal Anadolu Topraklarında
İbrahim Selamet
İyilik Köprüsü SAKVA
Muhsin Ceylan
Zirveden görünenler
 ve bir istifa
Nuran Yelkenci
Ne Mutlu Türküm Diyene!..
Ozan Yusuf Polatoğlu
Cumhuriyet Halk Partisi
Ayten Kılıçarslan
Almanya ‘artık vatan’ mı?
S. Semih Sedef
Yitik hayatlar...
Hidayet Kayaalp
Mumla eriyen umutlar
Hayrettin Çakmak
İkinci yirmiyedi, beşinci Cuma
Yılmaz Kuzucu
İyiye değişim ve beyinlerde haraket
M. Ali Aladağ
Alman Medyasındaki İslam
Üzeyir Lokman  Çaycı
Şehirlerleşme ve etkinleşmeler
Haldun Çancı
Gizlenen Gerçek Atatürkçülük ve Savunucularına Ödettirilen Bedeller
Hasan Kayıhan
Bizim "Diaspora" Show
Ali Kılıçarslan
Oy hakkı sözü ne oldu?
Prof. Dr. Mehmet Ali KÖRPINAR
Gelin TV kanallarımızın son durumunu birlikte irdeleyelim
İsmail Altıntaş
Diaspora ve Kimlik
Osman Seçmez
Hayatın gerçek adı: SU
Şefik Kantar
Papa radikallere koz verdi
Fikret Ekin
Yine İnsan
Prof. Dr. Ümit Özdağ
Türkiye'nin En Büyük Sorununa Cevap
Prof. Dr. Berhan Yılmaz
Peygamberi Doğru Anlamak
Prof. Dr. İbrahim Ortaş
Şiddet ve Eğitim Sitemimiz 1
Sebahattin Çelebi
Şimdi....
Veli Kalli
Sorunumuz Kuş Gribi Değil
Mustafa Can
Bayram Gelince Bir Şeyler Olur Bana Canım....
İsmail Tüysüz
”Avrupa’nın Anası Anadolu” Konferansına İlgi Büyüktü
Erhan Türbedar
Kosova’ya İki Yeni Bakanlık Devrediliyor (?)
Serdar Çelebi
Fransa olayları ve Avrupa’da ‘Yeni Irkçılık’
Yakup Tufan
Fransa’nın İmajı
Betül Parlar
Hey du...
Şensel Aşkın
Bilginin/Doğruların Etkinliği
Halil Gülel
Gerçek Güzellik
Dr. Nebil Bozdoğan
Botox zehir mi ilaç mı?
Sizden Biri
Sen neymişsin be abi?
Alperen Çelik
Yeni Vietnam IRAK
İsmail Altıntaş
İslâm Dininin Engellilere Sağladığı Kolaylıklar
Latif Çelik
Ayný acýyý duyanlar en samimi olanlardýr
Dr. Nebil Bozdoğan
Kozmetik cilt tedavisi amaçlı lazer uygulamaları
Fazlı Arabacı
Yaralı bir bilinç