A vitaminini unutmayın! Mevsim meyvesi gibisi yok. Strese son vermenin 15 yolu

Kendinizi değil kilonuzu yakın

·  ANASAYFA  
·  AVRUPA HABER  
·  MEDYA  
·  EKONOMI  
·  FIRMALAR  
·  SPOR  
·  YAZARLAR  
·  BASIN ÖZETLERI  
·  COCUKLAR  
·  KADIN & YASAM  
·  BEDAVA POST  
·  DOWNLOAD  
·  TREIBER  
   
   



Hafızamızı düzenlemenin püf noktaları

Hafızada tutulmak istenen şeyler hakkında derin, açık izlenimler edinilmesi gerektiği bildirildi. İnternette, www.genbilim.cjb.net adresinde yayınlanan yazıda, insanların çoğunun, bellek gücü olarak sahip olduğu yeteneğin ancak yüzde 10’unu kullandığı; yüzde 90’ını, bir şeyi bellekte tutmakla ilgili doğal yasalara uymayarak harcadığı belirtildi.

Hafızada tutulmak istenen her şeyin yüksek sesle okunması öneriliyor.

Hafızada tutulmak istenen şeyler hakkında derin, açık izlenimler edinilmesi gerektiği belirtilerek, şu bilgiye yer verildi: “Düşünceler bir şey üzerinde derlenip toparlanmalı. Bir şey dikkatle incelenmeli ve onun hakkında sağlam düşünceler edinilmeli. Bellekte tutulmak istenen her şey yüksek sesle okunmalı, böylece hem göz hem de kulak kullanılarak bellek güçlendirilebilir. Gözün aldığı her şey bellekte yer eder. Çünkü, göz ile beyin arasındaki sinirler, kulakla beyin arasındaki sinirlerden 20 kere daha büyüktür. Bu yüzden, göz ile edinilen bilgilere önem verilmeli.”
       
ARALIKLI TEKRARLAMALARA ÖNEM VERİLMELİ
       Tekrarlanan her şeyin bellekte tutulabileceği, ancak bir kenara çekilip onu üst üste tekrarlamanın yarar getirmeyeceği anlatılan yazıda şöyle deniliyor: “Aralıklı tekrarlamalara önem verilmeli. Bir-iki kez tekrarlayıp ara vermek ve ardından yine tekrarlamak, istenilen şeyi ezberlemeye yardım eder. Bir şeyi anımsamak için onu başka bir olayla bağlamak, anımsamayı kolaylaştırır. Bir olayı zihinde bulunan diğer olaylara bağlamak için yeni olaylar her yönünden ele alınmalıdır. Bunun için her yeni olay karşısında insanlar kendilerine şu soruları sormalıdır, (Niçin böyledir, nasıl böyledir, ne zaman böyledir, nerede böyledir, böyle olduğunu kim söyledi).”
       Yazıda, konuşmaların en belli başlı noktalarını anımsamak için, bunların en mantıklı diziye konulması gerektiği kaydedilerek, bu sayede her noktanın bir sonraki noktayı anımsatacağı dile getirildi. Yazıda, “Yapılan bir konuşmada, bütün önlemlere karşı ne denileceği unutulursa kesin bir bozguna uğramamak için son cümleler şişirilebilir ve arada asıl konuya dönmek için zaman kazanılabilir” önerilerinde bulunuluyor.



SAYFA BASI

Mahmut Aşkar
Eğrisine Doğrusuna Sarrazin
Nurdoğan Aktaş
O Bayrakları Kim Çıkaracak?
Prof. Dr. Hacı Duran
Örümcek Ağı ve Yargı Gücü
Yakup Yurt
O Bayrakları Kim Çıkaracak?
Orhan Aras
Kutsal Anadolu Topraklarında
İbrahim Selamet
İyilik Köprüsü SAKVA
Muhsin Ceylan
Zirveden görünenler
 ve bir istifa
Nuran Yelkenci
Ne Mutlu Türküm Diyene!..
Ozan Yusuf Polatoğlu
Cumhuriyet Halk Partisi
Ayten Kılıçarslan
Almanya ‘artık vatan’ mı?
S. Semih Sedef
Yitik hayatlar...
Hidayet Kayaalp
Mumla eriyen umutlar
Hayrettin Çakmak
İkinci yirmiyedi, beşinci Cuma
Yılmaz Kuzucu
İyiye değişim ve beyinlerde haraket
M. Ali Aladağ
Alman Medyasındaki İslam
Üzeyir Lokman  Çaycı
Şehirlerleşme ve etkinleşmeler
Haldun Çancı
Gizlenen Gerçek Atatürkçülük ve Savunucularına Ödettirilen Bedeller
Hasan Kayıhan
Bizim "Diaspora" Show
Ali Kılıçarslan
Oy hakkı sözü ne oldu?
Prof. Dr. Mehmet Ali KÖRPINAR
Gelin TV kanallarımızın son durumunu birlikte irdeleyelim
İsmail Altıntaş
Diaspora ve Kimlik
Osman Seçmez
Hayatın gerçek adı: SU
Şefik Kantar
Papa radikallere koz verdi
Fikret Ekin
Yine İnsan
Prof. Dr. Ümit Özdağ
Türkiye'nin En Büyük Sorununa Cevap
Prof. Dr. Berhan Yılmaz
Peygamberi Doğru Anlamak
Prof. Dr. İbrahim Ortaş
Şiddet ve Eğitim Sitemimiz 1
Sebahattin Çelebi
Şimdi....
Veli Kalli
Sorunumuz Kuş Gribi Değil
Mustafa Can
Bayram Gelince Bir Şeyler Olur Bana Canım....
İsmail Tüysüz
”Avrupa’nın Anası Anadolu” Konferansına İlgi Büyüktü
Erhan Türbedar
Kosova’ya İki Yeni Bakanlık Devrediliyor (?)
Serdar Çelebi
Fransa olayları ve Avrupa’da ‘Yeni Irkçılık’
Yakup Tufan
Fransa’nın İmajı
Betül Parlar
Hey du...
Şensel Aşkın
Bilginin/Doğruların Etkinliği
Halil Gülel
Gerçek Güzellik
Dr. Nebil Bozdoğan
Botox zehir mi ilaç mı?
Sizden Biri
Sen neymişsin be abi?
Alperen Çelik
Yeni Vietnam IRAK
İsmail Altıntaş
İslâm Dininin Engellilere Sağladığı Kolaylıklar
Latif Çelik
Ayný acýyý duyanlar en samimi olanlardýr
Dr. Nebil Bozdoğan
Kozmetik cilt tedavisi amaçlı lazer uygulamaları
Fazlı Arabacı
Yaralı bir bilinç