Salonunuzu
iyi seçin
Egzersize giderken,
hocanızın
uzman, yerin hijyenik,
aletlerin zengin olmasına
dikkat edin.
İNSANLARIN
hayallerini süsleyen
projelerin başında
ormanın içinde
veya göl kenarında
bütün ihtiyaçlarının
karşılanabileceği
bir ev gelmektedir. Bu
yerde balık tutmak,
yürüyüş yapmak,
bahçeyle uğraşmak,
kısaca bedensel
egzersizle ve temiz hava
ile bütünleşen
bir hayatı özlemekteyiz.
Günümüzde
insanlar üstlendikleri
sorumluluklardan veya doğayla
baş başa
kalabilecekleri bedensel
egzersiz yapacakları
alanların azlığından
dolayı egzersiz
yapamamaktadırlar.
Metropollerde
doğru ve sağlıklı
egzersiz şartları
spor salonları
tarafından sağlanmaktadır.
Yapılan egzersizin
kişiye uygunluğu
kadar egzersiz yapılan
tesisin hijyen şartları
da önemlidir. Spor
salonunda çalışmak
için verilen ücretin dışında
verilen hizmetin
kalitesi çok önem taşımaktadır.
Motivasyon
önemli
Egzersiz
salonlarına gittiğinizde
dikkat edeceğiniz
noktalar ise şöyle:
• Gideceğiniz
egzersiz salonunun
yararlanacağınız
bölümünde bulunan
aletlerin adedi ve
kalitesi sizin sağlınız
ve motivasyonunuz açısından
önemlidir. Çünkü
alet sayısı az
ise yapacağınız
egzersiz için çok
zaman kaybediyorsanız
bu sizin motivasyonunuzu
olumsuz yönde
etkileyecektir.
• Egzersiz
salonunun havalandırması
yeterli düzeyde olmalıdır.
Egzersiz yapılmayan
şartlarda havalandırması
iyi olan bir salonda
egzersiz yapıldığı
zaman temiz hava
bulunmuyor ise bu
salonda egzersiz yapmak
sağlık açısından
çok faydalı
olmayacaktır.
• Salonun
dizaynı,
ışıklandırması
insanları sıkmayacak
ve rahatlık verecek
durumda olmalıdır.
• Egzersiz
yapmaya gelen insanların
sağlıklarıyla
ilgilenen ve onlara
egzersiz programı
hazırlayacak eğitmenlerin
konularında eğitim
görmüş olmaları
gerekmektedir.
• Egzersizden
sonra kullanacağınız
duş ve diğer
ünitelerin temizliğine
dikkat ediniz.
• Kaslarınızın
rahatlaması için
yaptıracağınız
masajı yapan kişinin
konusunda uzman olmasına
dikkat ediniz.
• Egzersiz
salonunun ulaşımının
merkezi bir yerde olması
zaman kaybını
önleyeceğinden çok
önemlidir.Bu şartları
bünyesinde barındıran
egzersiz ve spor
salonlarında gönül
rahatlığı
içerisinde çalışabilirsiniz.
Böylece hem sağlığınızı
daha iyi bir düzeye taşımış
hem de psikolojik yönden
yaşantınız
içerisinde oluşan
streslerden kurtulmuş
olursunuz.
SAYFA BASI
|